欧洲杯小组赛第2轮比赛，卫冕冠军葡萄牙队2-4输给德国队，本场比赛葡萄牙虽然输球了，但C罗个人表现并没有输，他打进一个进球，送出一次助攻，无奈队友太坑了，直接打进2个乌龙球。

本场比赛取得进球，是C罗职业生涯第一次攻破德国队大门，同时他个人国家队进球数达到了107个，距离国家队射手王阿里代伊只差2个球了，本次欧洲杯赛事，C罗完全有希望追平甚至是打破这个进球记录。

当然，C罗本场比赛最抢镜的一点是赛后的秀肌肉块块。赛后，36岁的C罗脱去球衣向球迷致敬，露出了自己的完美肌肉。

而在2004年，C罗还是一个稚嫩的年轻人，他当时的身材跟现在比起来，真的是弱不禁风（图6），如今17年过去了，C罗的身材跟健壮。

这就是17年如一日的自律行为得来的结果，本次欧洲杯，C罗就在新闻发布会上移走可乐引发争议，有人说他不尊重赞助商，有人说他自律，而这一切都在他身上的肌肉块里体现出来，作为一个职业球员，足坛巨星，他用行动和肌肉给所有年轻球员做出了榜样。