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• 1、NBA球员为什么使用大球重球训练呢?

NBA球员为什么使用大球重球训练呢?

1、NBA球员会不会使用大球重球训练，你的看法是什么呢？除了历史第一之外，NBA历史上最瘦的球员是马努特·波尔。当年刚登陆NBA的周琦已经够瘦了，但在波尔面前，连周琦都算胖，因为身高2米31。

2、在nba体重较重的球员只是肌肉较多，不存在多余的赘肉，且采用了科学的训练方式专门训练运球速度，才达到这样的效果。

3、在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

4、【NBA球星从小练球方法】最大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。

5、NBA的改朝换代非常迅速，基本每过5年整个联盟的球员体系就会发生一个翻天覆地的变化，如果想在这样一个竞争激烈的联盟不被淘汰，甚至想成为这个联盟的顶级球员，除了先天的资质，后天的训练才是重中之重。

6、锻炼腿部力量 腿部力量锻炼包括往返跑，蛙跳，负重运球等，这可以在锻炼到小腿，大腿肌肉的同时，也能加强运球，快攻的速度。